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結構整合

人體不是積木，是一張懸掛的張力網

你有沒有這樣的經驗—— 肩膀緊，一直鬆肩膀，但過兩天又回來了。 膕旁肌拉了好幾年，還是緊。 練核心，一直在「收」，卻感覺身體越來越硬。 這些，可能都跟同一個被忽略的事實有關： 人體不是靠骨頭「壓著」骨頭撐起來的，而是靠一整張筋膜張力網絡懸掛著的。 這個概念叫做張拉整體（Tensegrity）——它是現代筋膜研究與結構整合治療最核心的洞見之一，也是芯瑜伽所有教學邏輯的起點。